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Segunda-feira, 22.08.11

Há alguns alimentos que compõe a dieta mediterrânica que não podem faltar na sua despensa durante todo o ano. De férias, não descure os produtos básicos que beneficiam a sua saúde e uma vida saudável.
Azeite: Rico em ácidos gordos insanturados, protege o coração, retarda o envelhecimento e é igualmente útil para feridas e tratamento de beleza.

Alho: Antibiótico natural, fungicida e anti-viral, regula a tensão arterial, tem acção protetora contra o cancro e não pode faltar à sua mesa.
 
Cebola: É um diurético natural que trata infecções urinárias, baixa o açúcar no sangue, alivia as gripes e é indispensável na cozinha portuguesa.
 
Massa integral: Rica em hidratos de carbono de assimilação lenta, é a base da pirâmide da alimentação mediterrânica, vital para obter a energia necessária para o treino diário.
 
Tomate: Contém licopeno que ajuda a prevenir o cancro da próstata, é rico em vitamina C, E, betacarotenos e fibras.
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