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Sexta-feira, 07.06.13

Conforme vos disse, as minhas refeiçoes, níveis de açucar, dicas e outras coisas mais, serão postadas aqui.

 

1º Dia de dieta :

Pequeno almoço : 1 pão com queijo magro de barrar " deixei a manteiga que eu era viciada "

Confesso que é o que me está a custar mais {#emotions_dlg.sad}mas, a força de vontade de perder peso é mais importante.

Ao pãp com queijo juntei o meu galão, a Drª permite 1 pão por dia, de centeio. Menos mal :)

A meio da manhã comi 1 iogurte com uma colher de sobremesa de sementes de chia, tiram o apetite.

O que é certo é que tenho metade do apetite que tinha, apenas em 3 dias de dieta.

 

Almoço: 1 salada mista com queijo fresco e de sobremesa gelatina.

 

Ao lanche: 1 ovo cozido e uma gelatina

 

Jantar : 1 sopa e 1 bife grelhado com salada mista.

 

Ao deitar: gelatina

 

Na dieta da Drª não é permitida fruta na 1ª fase, mas como referi, eu não sigo o livro á risca porque sou DIABÉTICA e não podemos andar com baixas de açucar. Mas mesmo com a dieta um bocado á minha maneira, as coisas estão a resultar, vamos lá ver a balança dentro de 1 semana:)

 

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