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Sexta-feira, 07.06.13

 

Hoje o pequeno almoço foi diferente, confesso que não resisiti.

Galão e pão com manteiga.

 

Meio da manhã: 1 iogurte com sementes de chia.

 

Almoço : Resto do jantar de ontem, sem a batatinha :)

 

Lanche : 1 Chá de frutos vermelhos " não tive fome e os níveis estavam bem"

 

Jantar : Já sei o que vai ser :) Lombinhos de porco grelhados com arroz integral e salada.

 

Ao deitar.... logo se vê {#emotions_dlg.sidemouth}

 

Depois venho aqui para mais novidades.

APB diabeticaparadiabeticos às 19:00 | link do post | comentar | adicionar aos favoritos

O 2º dia não foi muito diferente do 1º dia, apenas uma diferença, os níveis andaram mesmo baixos, mas aguentei-me, alguma fomeca á tarde, mas ataquei uma bolinha de queijo magro, permitido pela Drª e 1 iogurte :)

 

3º DIA de dieta: Pequeno Almoço: Igual, como sempre o mesmo, gosto assim.

Meio da manhã: 1 iogurte com Chia e 1 maçã.

 

Almoço: Omelete com 2 ovos, 2 colheres de arroz integral e salada.

Sobremesa: Gelatina

 

Lanche: 1 fatia de fiambre de perú 2 bolachas de água e sal

 

Jantar : Pescada cozida com couve-flor e 1 batata pequenina.

Sobremesa: não me apeteceu, comi-a ao deitar. Gelatina.

 

Podemos comer carradas de gelatina sem açucar, qualquer dia vomito gelatina pelos olhos, mas por enquanto ainda não enjoei.

 

 

APB diabeticaparadiabeticos às 18:51 | link do post | comentar | adicionar aos favoritos

Conforme vos disse, as minhas refeiçoes, níveis de açucar, dicas e outras coisas mais, serão postadas aqui.

 

1º Dia de dieta :

Pequeno almoço : 1 pão com queijo magro de barrar " deixei a manteiga que eu era viciada "

Confesso que é o que me está a custar mais {#emotions_dlg.sad}mas, a força de vontade de perder peso é mais importante.

Ao pãp com queijo juntei o meu galão, a Drª permite 1 pão por dia, de centeio. Menos mal :)

A meio da manhã comi 1 iogurte com uma colher de sobremesa de sementes de chia, tiram o apetite.

O que é certo é que tenho metade do apetite que tinha, apenas em 3 dias de dieta.

 

Almoço: 1 salada mista com queijo fresco e de sobremesa gelatina.

 

Ao lanche: 1 ovo cozido e uma gelatina

 

Jantar : 1 sopa e 1 bife grelhado com salada mista.

 

Ao deitar: gelatina

 

Na dieta da Drª não é permitida fruta na 1ª fase, mas como referi, eu não sigo o livro á risca porque sou DIABÉTICA e não podemos andar com baixas de açucar. Mas mesmo com a dieta um bocado á minha maneira, as coisas estão a resultar, vamos lá ver a balança dentro de 1 semana:)

 

APB diabeticaparadiabeticos às 18:33 | link do post | comentar | adicionar aos favoritos

Então a minha aventura começa assim:

Vi alguns programas da Drª Ágata Roquette e fiquei a pensar... mais uma nutricionista que faz milagres, já há tantas. Mas, mais tarde, comecei a ler uns posts de algumas pessoas que falavam da Drª e que tinham resultados brutais. Mais uma vez não liguei muito. Mas curiosa que sou, decidi comprar o livro que podem ver aqui na foto e decidi lê-lo nessa mesma noite, algumas partes claro. Qual não foi o meu espanto, ao ler uma frase que me desanimou logo, dizia apenas isto: "NÃO É PERMITIDO A DIABÉTICOS"

Fiquei triste, mas decidi colocar algumas questões ao grupo do facebook que ajudam as pessoas a entender o livro e ajudam em tudo. O grupo chama-se: DIETA DOS 31 DIAS.

O que é certo é que tive algumas opiniões em relação á diabetes, uma delas foi: Podes seguir a dieta da Drª Ágata, apenas deves ingerir alguns hidratos de carbono.

Fiquei hiper feliz e assim o fiz.

Segui o livro, passo a passo e a nível de receitas, nem sempre faço igual, pois nem sempre temos á mão tudo, mas interessa é tirar a maior informação que o livro transmite.

1º Passo: Iniciei a dieta a 04-06-2013

 

2º Passo: Peso --------- 76.900kg {#emotions_dlg.cry}

3º Passo: IMC---------- 30 "elevado"

4º Passo: Perímetro abdominal--- 103 cm{#emotions_dlg.amazed}

E fotos para mais tarde recordar {#emotions_dlg.default}

 

Uma dieta que até agora não me tem custado nada fazer, acreditem que os meus níveis de açucar andam mais baixos, as sementes de CHIA ajudam muito.

 

Já vos descrevo o que como, bebo e tudo mais.

Post a seguir :)

 

APB diabeticaparadiabeticos às 17:58 | link do post | comentar | adicionar aos favoritos

Ena...ena...ena....

tanto tempo sem vir aqui, mas agora tenho uma novidade de última hora:

Vou passar mais tempo neste blog, porque?

Porque iniciei uma nova história na minha vida qe quero partilhar com todos.

Aceitam-se opiniões e sugestões {#emotions_dlg.inlove}

 

Agora vou almoçar e mais tarde venho até aqui postar tudo :)

 

Até já!

APB diabeticaparadiabeticos às 13:24 | link do post | comentar | adicionar aos favoritos
Segunda-feira, 31.12.12

Amanhã, um Ano Novo vai chegar a esta estação. Se não puder ser o maquinista, seja o seu mais divertido passageiro. Procure um lugar próximo à janela ,desfrute cada uma das paisagens que o tempo lhe oferecer, com o prazer de quem realiza a primeira viagem. Não se assuste com os abismos, nem com as curvas que não lhe deixam ver os caminhos que estão por vir. Procure curtir a viagem da vida, observando cada arbusto, cada riacho, beirais de estrada e tons mutantes de paisagem. Desdobre o mapa e planeje roteiros. Preste atenção em cada ponto de paragem, e fique atento ao apito da partida. E quando decidir descer na estação onde a esperança lhe acenou não hesite. Desembarque nela os seus sonhos… Desejo que a sua viagem pelos dias do próximo ano, seja de PRIMEIRA CLASSE Feliz Ano Novo!

APB diabeticaparadiabeticos às 16:06 | link do post | comentar | ver comentários (1) | adicionar aos favoritos
Sexta-feira, 16.11.12

Já agora vejam onde eu ocupo algum do meu tempo :)

 

GRANDE OPORTUNIDADE DE GANHAR DINHEIRO SEM VENDAS !!!http://www.hiperylevelportugal.com/anapaulabarata/pt-000986.html

APB diabeticaparadiabeticos às 01:28 | link do post | comentar | adicionar aos favoritos
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